Venas varicosas y síndrome de las piernas: cómo evitarlas y qué hacer al respecto

Las varices piernas son situaciones que se presentan frecuentemente en la vida de las personas. Estas venas se vencen y se unen debido a que presentan una alteración de los váteres venosos que se encuentran alungo de la parte superior de la vejestrina. El veneno que provoca estas venas varicosas puede ser una molestia al principio, pero enseguida se convierte en una alegría ya que te permite comer, vestir y otras acciones a diario sin temor a que tu venas se vuelvan simultáneamente y te revienten.

Si no has tenido venas varicosas en alguna ocasión, estas pueden presentarse de manera recurrente. Sin embargo, para que no pienses que no puedes ir a la clínica si tienes venas varicosas, veamos qué hay que hacer antes del examen clínico. A continuación, cada una de las respuestas a las preguntas más frecuentes sobre las venas varicosas.

Cómo evitar las varices

Una de las mejores formas de prevenir las varices es seguir una dieta saludable y realizar actividad física con regularidad. El ejercicio también es útil, sobre todo el fortalecimiento de los músculos de las piernas. Esto puede reducir la incidencia del desarrollo de varices. El consumo de líquidos debe ser moderado. El agua es necesaria para el funcionamiento del organismo, pero su consumo excesivo puede provocar retención de líquidos y dolores de cabeza. Las verduras deben consumirse con moderación, especialmente con una comida copiosa. Una comida copiosa puede provocar distensión abdominal, lo que puede dar lugar a dolor abdominal. Debe evitarse el pescado, así como las bebidas de origen animal y vegetal, como la leche, el queso, la mantequilla, etc. Para reducir el riesgo de desarrollar varices, lo mejor es evitar las actividades estresantes, como el ejercicio extenuante, durante un periodo de tiempo prolongado, y beber mucha agua.

Cómo evitar las varices con ropa holgada

Cuando lleves ropa ajustada, como un vestido o una falda, es importante que examines la zona de cerca para detectar signos de venas. Si siente una vena, debe asegurarse de examinar la zona de cerca en busca de signos de desgarro. Asegúrate de mojar tanto los zapatos como la ropa, para ayudar a eliminar la suciedad y la grasa de la piel. Lleva ropa holgada y no pegajosa cuando vayas a un evento formal, como una boda, o cuando salgas en público, como de compras o a un restaurante. Si no estás segura de qué ropa te queda mejor, ponte la que llevas normalmente. Si te sigue pareciendo que te aprieta, deberías considerar la posibilidad de modificar tu ropa.

Qué hacer si vas a la clínica

Cuando visites al médico para una revisión, es mejor que lleves algo de ropa cómoda para ponerte. Si tienes que ir con una sola ropa, podrías sentirte cohibida y con náuseas. Además, cuando vayas al médico, acuérdate de llevar cualquier medicamento que estés tomando, así como cualquier alimento que destaque el “peligro” de un determinado grupo de alimentos. Hay muchos sitios web que ofrecen información sobre cómo prepararse para un examen médico, como la página de la Asociación Americana del Corazón sobre la preparación para el autoexamen, o las páginas del Colegio Americano de Cardiología sobre las limitaciones dietéticas y las pruebas previas.

Cómo evitar que vuelvan las varices

Si ha tenido una mala experiencia con las varices, es posible evitar que vuelvan a aparecer. La mejor manera de prevenirlas es llevar ropa holgada y beber mucha agua cuando no estés en movimiento. Cuando te sientes a comer, abandona la mesa y dirígete al lavabo en silencio, para evitar que salga sangre a borbotones cuando empieces a comer. Esto evitará que desarrolles una presión arterial excesivamente alta, que puede provocar varices. Lleve ropa cómoda y holgada cuando salga en público, como una camisa abotonada y pantalones caqui. El ejercicio también puede ayudar a prevenir las venas recurrentes, al igual que tomar algunos de los medicamentos que pueden evitar la coagulación de la sangre.

Tratamiento de las varices

Si tiene varices, el primer paso es identificar la causa. Esto puede lograrse mediante cualquiera de los siguientes métodos: Análisis de sangre: Para determinar la causa de las varices se utiliza un análisis de sangre. Esto se suele hacer como parte de una evaluación de las endoprótesis. Inyección de coagulación simple: Se puede realizar una única inyección para evitar que la sangre obstruya las venas. Este es el procedimiento recomendado para los casos de larga duración, ya que es muy eficaz para prevenir un mayor desarrollo de las venas. Distensión venosa percutánea: Procedimiento en el que se utiliza una aguja para distender las venas. Puede repetirse con regularidad, mientras se tengan varices.

Cómo evitar que se conviertan en

Una vez que se ha determinado la causa de las varices, el siguiente paso es encontrar la forma de evitar que empeoren. Los siguientes consejos pueden ayudar: Use ropa de bajo riesgo cuando esté en público. Planifique sus comidas para que no coma en exceso y los jugos digestivos puedan trabajar en los alimentos. Bebe más agua de la que normalmente bebes. Haga ejercicio regularmente, además de su rutina diaria. Limite su consumo de azúcar y alimentos con almidón.

Precaución durante el embarazo

Aunque es importante proteger tu propia salud, también es importante tener en cuenta que la salud del feto y del recién nacido depende de la tuya. Mientras te desarrollas y creces durante el embarazo, no sólo te proteges a ti misma, sino también a tu bebé en crecimiento. Se recomienda llevar una dieta saludable durante el embarazo, además de seguir las instrucciones de tu médico.

Conclusión

El síncope vasovagal, también conocido como ataque al corazón o infarto, es una condición aterradora que puede ocurrirle a cualquiera, en cualquier momento. Se caracteriza por una pérdida repentina y dramática de la conciencia y de la actividad ventricular (del corazón). Si sufre una convulsión repentina o, Dios no lo quiera, un ataque al corazón, lo primero que debe hacer es acudir a un hospital lo antes posible. El tratamiento de ambas afecciones incluye medicación para controlar los síntomas. Si tienes la suerte de llegar al hospital a tiempo, los médicos trabajarán para evitar que se produzcan más daños probando diversos tratamientos, como la angioplastia, para abrir la arteria obstruida. No hay ninguna razón para automutilarse durante el embarazo. No sólo te estás cortando a ti misma, sino también a tu bebé por nacer. Si no estás segura de estar embarazada, pide consejo a tu médico. Durante el embarazo, se aconseja evitar las actividades extenuantes que puedan elevar la tensión arterial, como ejercitar los abdominales, levantar objetos pesados, caminar largas distancias y mantener relaciones sexuales. La buena noticia es que tener varices es una condición normal y común. Cuanto antes las descubra, más fácil será tratarlas y evitar que vuelvan a aparecer.